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温活でダイエット♡


最近、薄着に季節になってきて、冬の間に付いたお肉が気になる人は多いのではないでしょうか!?
夏に向けてダイエットをして方やしようと思っている方もいますよねextu(私)

低体温の人は痩せにくいんですひらめき電球

体温が1℃上がるだけで、基礎代謝がなんと13%も上がって痩せやすい身体になるといわれています。

これは、ウォーキング1時間で消費できるカロリーを、何もしなくても消費できてしまうという効率のよさですアップ

体温が1℃下がるだけで免疫機能にもホルモンバランスにも異常が出やすくなります。
そのため、低体温の人は痩せにくいのです。

体温が1℃上がるだけで女性ホルモンが活発になって血行もよくなるので、美肌効果も期待できるんですよびっくり!!

やはり身体を温めることが一番ですが、アイテムとしては腹巻がおすすめです。

腹巻1枚で体感温度が約1℃上がるという実験データも恋の矢
外から温めるには、衣服を工夫したり、シャワー派の人もできるだけゆっくり湯船に体を浸したり生活の工夫も大事です。

後は身体を冷やさない物を食べる&飲む事は大切です音譜

宝石赤温かい食べ物を口にする
宝石赤温かい服装をする
宝石赤湯船につかる

体温を上げるには食事・飲み物・睡眠・リンパリラクゼーション・呼吸法・服装etc、毎日の生活習慣から見直していき、継続していくことが大切ですね。

サロンのホルミシスベットでフェィシャル施術&経絡リンパリラクゼーションや玉川温泉北投石岩盤浴ドームで温活でダイエットをいたしましょクラッカー

 

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