26Apr
最近、薄着に季節になってきて、冬の間に付いたお肉が気になる人は多いのではないでしょうか
夏に向けてダイエットをして方やしようと思っている方もいますよね
（私）
低体温の人は痩せにくいんです
体温が１℃上がるだけで、基礎代謝がなんと13％も上がって痩せやすい身体になるといわれています。
これは、ウォーキング1時間で消費できるカロリーを、何もしなくても消費できてしまうという効率のよさです
体温が１℃下がるだけで免疫機能にもホルモンバランスにも異常が出やすくなります。
そのため、低体温の人は痩せにくいのです。
体温が１℃上がるだけで女性ホルモンが活発になって血行もよくなるので、美肌効果も期待できるんですよ
やはり身体を温めることが一番ですが、アイテムとしては腹巻がおすすめです。
腹巻１枚で体感温度が約１℃上がるという実験データも
外から温めるには、衣服を工夫したり、シャワー派の人もできるだけゆっくり湯船に体を浸したり生活の工夫も大事です。
後は身体を冷やさない物を食べる＆飲む事は大切です
温かい食べ物を口にする
温かい服装をする
湯船につかる
体温を上げるには食事・飲み物・睡眠・リンパリラクゼーション・呼吸法・服装etc、毎日の生活習慣から見直していき、継続していくことが大切ですね。
サロンのホルミシスベットでフェィシャル施術＆経絡リンパリラクゼーションや玉川温泉北投石岩盤浴ドームで温活でダイエットをいたしましょ
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2017.02.07
